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ES TIEMPO DE FLORECER 🌱. Y hoy te quiero conta

ES TIEMPO DE FLORECER 🌱.

Y hoy te quiero contar algo que me ayudó y mucho en mi florecimiento como mujer, como hija, como compañera, como amante, como guía de mujeres y como disfrutona de la vida: El Itinerario Ser Mujer, de la mano de @rosauseleti , terapeuta humanista, gestalt y corporal.

Rosa huye de “definiciones y descriptores de lo que es ser mujer, ser femenina, feminidad…”. Ella refiere: “Somos tantas y tan variadas que seguro que para cada una existe una definición o un matiz particular”. Y ahí reside la riqueza de su trabajo: Nos incluye a TODAS 🫶. Y esto me gusta mucho.

Recomiendo este itinerario con mucho convencimiento porque supuso un antes y un después en mi autoestima, en mi manera de mirarme y en la conexión con mi poder personal. ¡Pura transformación 🌀 y puro renacer 🌟!

Ahora puedo decirte que vivo con amor hacia mí misma, tomo decisiones a mi favor y desde el placer y celebro la vida.
Y…, cuando tengo etapas flojas, esta referencia ya está en mí y sé que puedo vivir desde ahí 😎🤘. Mi cuerpo lo ha integrado, así que la recuperación es más sencilla y fluida 🙌✨.

El itinerario Ser Mujer abre sus puertas con el Taller Mujer en cuerpo y alma. Mi cuerpo, mi templo 🌹✨.
Y ¡NOTICIÓN! Este mayo lo tenemos EN GRAN CANARIA. Esto me tiene el alma chiflada de contenta 🥳.

Dale al carrusel 👆que lo tienes todo bien detallado.

Acompañé a Rosa en este taller en México 🇲🇽 y ahora lo haré en la tierra que me vio nacer y crecer 🇮🇨. Un privilegio 🙏✨.

Si eres mujer, te animo a que te sumes, de corazón 🫀.
Si sientes que es para ti y quieres saber más, tienes toda la información en el enlace de mi perfil. Y a mí, al otro lado para resolver tus dudas e inquietudes con cero compromiso 😉.

Si ya has hecho este itinerario y dejas tu testimonio en los comentarios, ayudará a que las mujeres se animen a venir 😜. ¡Gracias! 🙏

Un beso,
Ico 💛✨.

#itinerariosermujer #mujerencuerpoyalma #autoestima #cuerpo
#autoconocimiento #crecimientopersonal #desarrollopersonal #poderfemenino #empoderamientofemenino #movimientocorporal #movimientoexpresivo #dance #energia #grancanaria #rosauseleti #icoramos

ES TIEMPO DE FLORECER 🌿 Escucha el Llamado de l

ES TIEMPO DE FLORECER 🌿 Escucha el Llamado de la Tierra 🥁🥁. Se acerca la primavera y con ella la energía de acción y de proclamar ESTA SOY YO 😉.

Este es un encuentro para mujeres activistas de su bienestar y abiertas a explorar(se) a través del movimiento del cuerpo.

Forma parte del Itinerario “Enraizadas. Mujeres en movimiento” y el próximo sábado 25 de marzo, celebramos la Edición de Primavera.

Como cada estación nos encontraremos y dedicaremos un espacio a profundizar en aspectos de la Autoestima, la Libertad de Ser y el Empoderamiento.

Cocrearemos un espacio de movimiento y de reflexión femenina, en el que podrás revisar(te) y decidir cómo quieres mirar el mundo en las diferentes áreas de vida e ir a por ello.

Demos un paso al frente 👣, en firme y acompañadas 🤝.

Es una actividad gratuita para mujeres mayores de edad, organizada por el Área de Prevención de Servicios Sociales del Ayuntamiento de La Oliva.

Requisitos:
✅ Estar empadronada en el municipio de La Oliva.
✅ Realizar inscripción previa
(la puedes hacer desde en enlace que tienes en mi perfil o escríbeme por privado y te lo facilito).

Te espero.
Un beso,
Ico 💛.

#icoramos #autoestima #cuerpo #enraizadasmujeresenmovimiento
#libertad #autocuidado #experienciaenmovimiento #mujeresenmovimiento
#autoconocimiento #crecimientopersonal #desarrollopersonal #poderfemenino #empoderamientofemenino #movimientocorporal #movimientoexpresivo #dance #energia

Sí, reivindicaré el 8 de marzo hasta que la Igua

Sí, reivindicaré el 8 de marzo hasta que la Igualdad entre mujeres y hombres sea real ✊.

Feminista siempre ✌️.

Como dice esta canción: Así me quiero y así te quiero 💜. Porque aunque suene increíble, quererse -de verdad- es revolucionario. Lo mejor, que podemos ir juntas 🤝.

GRACIAS a mis maestras feministas. Especialmente, a mi madre, a mis tías y a mis abuelas, que desde bien pequeña me enseñaron el valor de la Igualdad y de la Libertad. Una muestra: Esta Niña de la foto 🌟✨.

@norapia y @cristina_h_ ✌️💜✨. Hoy las tengo muy presentes, latiendo en mi 🫀, por tanto aprendido, compartido y vivido juntas días como hoy. Las quiero 🫂.

Al resto de mujeres que están en mi vida, nos abrazo. El movimiento continúa, queda mucho por hacer 👣. El trabajo por alcanzar la Igualdad lo hacemos cada día.

#8m #feminismo #igualdad #sororidad #juntassomosmasfuertes

Adoro los lunes 📆. Iniciarlos con movimiento le

Adoro los lunes 📆.
Iniciarlos con movimiento le da “otro aire” a la Vida 🌬️🌟✨. Te lo prometo.
El lunes 13 de marzo, ¡empezamos!
Y yo tengo una ganas terribles 😜.

Se trata de 6 encuentros de 75´, dos veces al mes. ¡Nada de agobios! Pero sí lo suficiente para que te pares ✋, revises 👀, desatasques 🔧, transformes 🌀y afines 🎻 cada mes. ¡Pura conexión y autocuidado! 🫀✨

❓PREGUNTAS FRECUENTES:

✅ ¿Para qué sirven las experiencias en movimiento?
- Para liberar emociones, estrés y tensiones acumuladas.
- Para que obtengas las respuestas que necesitas desde otro lugar: El cuerpo.
- Para conectar con tu Verdad, la que la confusión y el ritmo diario no te permite ver.
- Para calmar tu mente, reducir las sensaciones incómodas y, puede, que encontrar el origen.
- Para elegir desde qué lugar emocional quieres vivir y tomar decisiones.
- Para hacerte el camino de vida amable y potenciar tu actitud positiva y de confianza.
- Para elevar tu vitalidad y tu energía.

✅ ¿Se trata solo de bailar?
No. Esto va un poquito más allá. A través del movimiento podrás explorar en ti y en tus emociones.

✅ ¿Es terapia?
No, no es ni sustituye un proceso terapéutico. Sí es compatible y facilitador.

✅ ¿Es una experiencia para hablar de ti con otras personas?
No. La experiencia es personal. Y la energía del grupo ayuda a potenciar la vivencia.

Más información en mi perfil o escríbeme un privado y te la envío con gusto.
📆 Día: Lunes.
⏰ Horario: De 19.15h a 20.30h.
📍 Lugar: Puerto del Rosario.
⭕️ Plazas limitadas. ¡Solo 2 disponibles!

¡Te espero!
Un beso,
Ico 💛✨

#icoramos #experienciaenmovimiento #movimiento #emociones # vitalidad#autoestima #autoconocimiento #crecimientopersonal #desarrollopersonal #poderfemenino #dance #energia #empoderamientofemenino #movimientocorporal #movimientoexpresivo

¿Cómo afrontas los cambios de planes inesperados

¿Cómo afrontas los cambios de planes inesperados?
En tu vida…, en tu negocio…

¡Te invito a que te observes! 👀

✔️ Re - Accionas =
Repites la manera de siempre 🔂.
Ejemplo: te enfadas, te culpas o buscas culpables, te pones triste, te preocupas, tardas en reponerte, te “encierras”, le das vueltas, sacas el látigo, “doña Víctima” entra en acción, acudes a la queja…

✔️ Re - Creas =
* Te permites sentir y validas lo que el cambio de situación mueve en ti 🫀(tristeza, decepción, enfado…).
* Pasas a mirar la realidad con las gafas de Adulta 👓 , darle el valor coherente y real a la situación y te haces cargo con amor hacia ti.
* Creas una nueva manera de afrontarla, amable y a tu favor, incluso en algunas circunstancias, divertida 🎨.

Si te reconoces en la primera opción y quieres un cambio, es necesario que te abras a “darte cuenta”, a reconocerlo (a veces duele) y a aceptarlo con honestidad.

Si quieres vivir la segunda opción, es necesario entrenarte para ello. Incluso recibir ayuda externa para ver y reconocer otras formas, ya que probablemente hasta ahora no lo has aprendido o no lo has visto en tu entorno o ni siquiera has tenido en cuenta que pueden existir otras maneras. De ahí la cierta complejidad que tiene.

Hermosa, a veces, NO ES QUE NO QUIERAS, ES QUE NO SABES hacerlo diferente y simplemente lo necesitas aprender.

¡Y esto es lo mejor! ¡Qué se puede aprender y cambiar! (si estás dispuesta, claro). Implica renunciar a algunos personajes que llevan contigo casi toda la vida. Y aviso: eso incomoda, duele e incluso puede dar miedo. Pero merece tu bienestar emocional hacerlo. Te lo prometo 🙏.

Pronto, recibirás mis propuestas desde la Escuela de Mujeres “Enraizadas”, en las que podrás aprender a realizar este cambio de mirada (entre otras cositas) y hacerlo de manera acompañada y con movimiento (of course).

Quiero leerte: ¿Cómo afrontas tú los cambios de planes inesperados? Te leo ⬇️.

Abro camino 🪶. Bienvenida coherencia 🙌. Y t

Abro camino 🪶.
Bienvenida coherencia 🙌.

Y tú, ¿a qué le abres la puerta hoy?

Me doy cuenta de que si lo que requiere constancia

Me doy cuenta de que si lo que requiere constancia, me lo monto como un juego, el resultado es que me divierto y sostengo mi compromiso en el tiempo 💥💥💥.

Un ejemplo claro: la newsletter 📝.
La que ERA mi asignatura pendiente.
¡Creo que ya puedo decir que esto es pasado! 🎉

Vivía en la contradicción de: “Si me encanta escribir, siento que el correo es un canal cercano que va con mi energía y mi manera de comunicar y puedo crear una bonita complicidad y alianza con mis lectoras, ¿por qué no logro ser regular en mis envíos?” 🫠

Y me dije: “¿Qué juego me puedo montar para hacérmelo más chachi?” 🧩

1️⃣ Un día se me ocurrió que podía escribir mi newsletter de portal en portal y tiro porque me toca. Es decir que si ya me lees, habrás recibido mi News el 10/10, el 11/11 y mañana te llega la del 12/12 (si la quieres empezar a recibir, ahora te digo cómo).
No te vayas a nada trascendental. Por ahora, no tiene un significado más allá que el de jugar con la fecha y los números. Lo vivo como un reto y siento que comienzo a ser constante con ganas 💪.

2️⃣ Otra ocurrencia fue -gracias a una clienta- que la News te llegara también en en formato audio. Es decir, ¡rollito podcast!🎙️; por si no te apetece leer, sino escucharme mientras conduces, caminas, friegas o recoges tu casa 😜.

Ambas decisiones me tienen motivada; así que prepárate porque mañana llega la News del 12/12 en la que te cuento mis hazañas de noviembre 🤪.

En este reel te dejo una pista de qué va.
Si te resuena, vete a mis historias y apúntate hoy para recibir mi correo mañana.
También puedes hacerlo a través del link de la bio.

Un beso,
Ico 💛.

Este ha sido y es mi camino para empoderarme 👣✨.
Hoy, acompaño a otras a que lo hagan 🤝✨🤝, desde el amor propio y con ternura; para su vida personal y para su emprendimiento.

Son múltiples las maneras de sentir tu Poder. Aquí te nombro algunas:

✨Empoderarte es decir NO sin culpa.

✨Empoderarte es aprender a poner límites sanos.

✨Empoderarte es priorizarte y ser la primera de tu lista.

✨Empoderarte es decidir hacia dónde quieres dirigir tu vida hoy, confiar en ti e ir a por ello.

✨Empoderarte es confiar en tus capacidades y desarrollarlas para tu propio bien y para el bien común.

✨Empoderarte es hacerte caso.

✨Empoderarte es permitirte Ser y andar la vida siendo genuina y auténtica.

✨Empoderarte es conectar con tu propósito de vida; hacer lo que te hace vibrar.

✨Empoderarte es delegar en cada persona la responsabilidad que le “toca” y “soltar carga” que no te corresponde.

✨Empoderarte es conocerte y profundizar en aspectos de tu Autoestima, de tu Libertad y de tu Poder Personal.

✨Empoderarte es rodearte de entorno amable, respetuoso, compasivo y comprensivo contigo.

✨Empoderarte siempre es bien para ti y para tu entorno.

En definitiva, EMPODERARTE es todo un proceso de aprendizaje. ¡Puro reto y movimiento! 😉🤩🥰

¡Cuéntame! De toda esta lista, ¿dónde sientes que necesitas poner el foco ahora para sentirte empoderada? Te leo ⬇️⬇️

🎥 Imágenes tomadas durante la facilitación del encuentro “Enraíza tu Poder”, organizado por el Área de Prevención del Dpto. Servicios Sociales @aytolaoliva .

#empoderamientofemenino #poderfemenino #emprendimientofemenino #mujeresenmovimiento #experienciaenmovimiento #autoestima #poderpersonal #libertad

#25N Vivimos en una sociedad en la que aún pesa m

#25N
Vivimos en una sociedad en la que aún pesa mucho la violencia machista simbólica.

Lo que tiene este tipo de violencia es que “no se ve”, no se puede regular con leyes, forma parte del ideario colectivo y está tan normalizada en hombres y en mujeres que es más difícil que llegue el cuestionamiento de si es violencia machista o no.

No se trata de malo ni de bueno. Esto es bastante más profundo, de ahí su dificultad para erradicarlo.
Se trata de que está tan interiorizado en nuestro sistema de creencias y en nuestro cotidiano, que no nos lo cuestionamos. El “darse cuenta” se hace complejo para todas/os porque “es lo normal”.
Y esto hace que se convierta en una lacra.

Profundizar en aspectos de tu Autoestima, de tu Libertad y de tu Poder Personal; en definitiva, que te conozcas, que seas consciente de lo que quieres y de lo que no, que tomes herramientas emocionales para ir a por ello, que aprendas a poner límites sanos, que te rodees de un entorno amable, respetuoso y comprensivo, favorece la detección temprana de espacios de violencia y, por lo tanto, previene la violencia machista.

Es una violencia que convive con nosotras en sociedad. Será bueno reconocerla, mujeres y hombres, desde el amor y la compasión no con el látigo ni el yugo de la culpa o del sentirte atacado/a; entendiendo que de este sistema hemos mamado todos/as y que estamos en un buen momento para revisarnos y revisarlo 🔎.

Así es como podremos promover el cambio y la transformación social y apostar por la igualdad y la erradicación de entornos violentos y machistas.

¿Te sumas a esta re-visión 👀🫶✨?

Un beso violeta,
Ico 💜✨

Gracias @cristina_h_ por abrirme la mirada. Gracias @icoblas (mamá) por inculcarme este valor. Gracias @luzma_hierro por tomar el poder de las mujeres en imágenes. Gracias a todas/os las/os que revisamos esta mirada con aceptación y compasión 🙏💛✨.

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