Ico Ramos
  • Experiencia en movimiento
  • RETIRO EXPERIENCIAL
  • SOBRE MÍ
  • CONTACTO
  •  

SÍGUEME EN INSTAGRAM

icoramos

⭐️ Baile, Energía y Vitalidad.
•
🌀 Movimiento, Emprendimiento y Emociones.
•
🦋 Autoconocimiento, Transformación y Bienestar.

Movimiento & Emprendimiento
¿¡Qué el miedo no existe!? 💥💥 Como empre ¿¡Qué el miedo no existe!? 💥💥 Como emprendedora y como terapeuta, la primera vez que leí esta frase flipé. Al releerla…, ¡se me abrió un mundo de posibilidades! Soy de naturaleza “cagona” (me lo digo con amor ☺️), pero durante años la emoción del miedo inundó mi vida y me llevó a vivir con mucha parálisis y/o con mucha acción, depende del tipo de miedo que estuviera sintiendo. Hacer este cambio de chip y poder decirme: “OK, esto te da miedo. ¿Qué habilidad necesitas ejercitar para poderlo superar?”, me ayudó a: 🫂 Tener un diálogo amable conmigo. 🧿 Poner conciencia en qué me estaba pasando y qué necesitaba. 👣Transitar el miedo “de turno” de manera sostenida. ↗️ En definitiva, a C R E C E R yo y crecer mi negocio. Obviamente, este camino continua. Hoy, sigo desarrollando nuevas habilidades. En estos momentos me encuentro ejercitando la puesta de límites desde la escucha respetuosa a lo que me dice mi cuerpo y mi intuición. ¿Me cuentas la tuya? Te leo ⬇️⬇️. #emprendimiento #miedos #autoconocimiento #crecimientopersonal #limites #creenciaslimitantes #autoamor #confianza #mujeresemprendedoras #emprenderenfemenino #emprendimientofemenino #emprenderenmovimiento #liderazgofemenino #emprendedorasdigitales
Cuesta ponerlos; lo sé. Y es necesario; lo sabes. Cuesta ponerlos; lo sé. Y es necesario; lo sabes. En tu vida y en tu negocio. A medida que caminas en tu autoconocimiento hay momentos que sientes que ya sabes poner límites. Llegas a practicarlo con gusto. Incluso lo celebras. Pero la vida y los negocios tienen una cosa, cuando ya has aprobado una “asignatura”, te eleva de nivel y comienzas un nuevo curso 🤪. Hay asignaturas que tienen el mismo nombre, pero aumentan su dificultad y su profundidad. Una de ellas es los límites -en mi caso-. Si también es el tuyo, sigue leyendo- 😉. Si llevas recorrido andado en esto del autoconocimiento, y en relación al tema de los límites, déjame que te diga una cosa con mucho amor: ☆ Ya no se trata de la otra persona. Se trata de ti. ☆ Sí, tómate tu tiempo para sentir y expresar tus emociones (rabia, miedo, tristeza, frustración…), pero no te enganches a ellas y entres en la queja y/o en el rencor; te “roban” tu fuerza y tu energía de acción. ☆ Toma tu poder, fomenta la capacidad que necesites. Y recuerda que si no la tienes, puedes aprenderla (a mí me ayuda la terapia porque todo esto está ligado a heridas pasadas). Te comparto unas pautas que te pueden ayudar a caminar en esta dirección: 1. Reconoce que “poner límites” es una de tus “asignaturas” de vida. Y está bien. 2. Estate atenta entonces al lugar desde el que tomas decisiones. 3. Permítete el tiempo necesario para dar algunas respuestas. 4. Utiliza este tiempo para dejarte sentir y equilibrar la situación. No tengas prisa. 5. Recuérdate que si no pones el límite, vas a pasar por encima de ti y de tu bienestar (otra vez). 6. Date cuenta de que si no pones el límite dejas de darte AMOR, dejas de tenerte en cuenta, dejas de validarte y dejas de valorarte. Y esto, amiga, trae consecuencias gordas y lo sabes. Yo me encuentro de nuevo en este aprendizaje. La vida me trae nuevas situaciones para seguir creciendo en ello. ¿Y a ti? ¿Y a tu negocio? Te leo ⬇️⬇️. #autoconocimiento #crecimientopersonal #limites #creenciaslimitantes #autoamor #mujeresemprendedoras #emprenderenfemenino #emprenderenmovimiento #liderazgofemenino #emprendimientoyemociones #emprendedorasdigitales
Bailar es jugar contigo ⭐️✨. ¿Has observad Bailar es jugar contigo ⭐️✨. ¿Has observado la presencia y la concentración de un niño/a cuando juega a algo que le apasiona? De adultas, vamos perdiendo esta capacidad. Y qué necesaria es para reducir el estrés, rebajar la ansiedad y soltar la prisa. También ayuda a ¡saber qué quieres! Y a elegir a tu favor. Fíjate: Los/as niños/as siempre saben lo quieren. Otra cosa es que no los escuchemos, como tampoco nos escuchamos a nosotras 🫣. ¡Oioioi! Que esto se pone intensito 🤪 y yo solo venía a recordarte que esta capacidad de presencia y de estar en ti, la tuviste y puedes recuperarla. Eso sí, probablemente necesites poner la intención y entrenarla. ¿Cómo? ⬇️⬇️ ¿Sabías que una manera de acceder a tu presencia y a tu sabiduría interior es a través del movimiento y del despertar de tu cuerpo? Súmale a la experiencia una dosis de entretenimiento, de diversión, de risa y de exploración. Y… ¡Ahí lo tienes, nena! ¡Así que A B A I L A A A R ! 👋 Di adiós al estrés y a las tensiones acumuladas.
⭐️ Dale la bienvenida a la alegría y a la vitalidad.
💪 Abréte al disfrute y a una actitud positiva y de confianza ante la vida.
👧🏻 Baila y juega con tu Niña interior. 📆 Las tres próximas experiencias en movimiento ¡tienen fecha! El 10 de mayo, 07 y 28 de junio, ¡bailamos! 📦 Tienes el “pack” de 3 experiencias en movimiento, para que te cueste menos dinerito cada sesión. Tú que dices, ¿quieres bailar (juga) conmigo? Un beso, Ico 💛.
“Ico, gracias a la experiencia en movimiento, el “Ico, gracias a la experiencia en movimiento, el baile ha vuelto a entrar en mi vida…, ¡y qué bien me sienta!”, sonrió -y mi alma también ⭐️✨-. “¡Propósito conseguido!”, pensé mientras mis ojillos se rayaban de lágrimas como en los dibujos chinos de mi infancia 😅😂. Gracias a estas palabras, y a cada testimonio que comparten las clientas conmigo, las propuestas de movimiento que realizo cobran todo el sentido. Hoy, por si estás recién llegada a esta tribu y/o si necesitas resolver alguna duda, quiero contarte: ✔️ ¿qué es una experiencia en movimiento? Y lo que realmente te importa: ✔️¿qué repercusión positiva traen a tu vida? Lo tienes detallado en el carrusel. Las que ya han bailado conmigo, ¡échenme una mano! ☺️ Cuenten con una palabra -o las que quieran- qué se han llevado de la experiencia. ¡Gracias de antemano! 🙏 Con ganas de que te sumes al movimiento el próximo martes 19 de abril. Tienes toda la info en la bio 😉. Un beso, Ico 💛✨.
El tiempo lo coloca todo en su sitio… . . . pero El tiempo lo coloca todo en su sitio… . . . pero puede que no como tú quieres 💥💥🤪😅🤭. Te comparto una mini reflexión, a ver qué te parece: por debatir, aprender y crecer juntas. ¿Tú qué opinas sobre esta afirmación? ¡Te leo! 👀
¿Te das cuenta de que todo en el Universo tiene m ¿Te das cuenta de que todo en el Universo tiene movimiento? 💫 Observa y flipa. Da igual a donde mires…: H A Y M O V I M I E N T O 🌀. ¡Y son buenas noticias! Es la señal de que H A Y V I D A 🌱. Y tú, ¿le pones a la Vida el movimiento que te conviene o dejas que el ritmo de la Vida te lleve? 🤔 Sea como sea, mira para lo que puede servirte el movimiento ⬇️⬇️: ¿ J U G A M O S ? (Termina la frase) Necesito el movimiento en mi Vida para... 1️⃣ Dejar de ocupar un lugar y pasar a ocupar otro. 2️⃣ Desbloquear mi cuerpo. 3️⃣ Favorecer la conexión con mis emociones, mis necesidades y mis recursos personales. 4️⃣ Cambiar mi estado de ánimo y mejorar mi autoestima. 5️⃣ Impulsar mi libertad de expresión y aumentar los niveles de creatividad. 6️⃣ Atraer alegría, entusiasmo, vitalidad, motivación y pensamiento positivo. 7️⃣ Conseguir mis propósitos e intenciones. 8️⃣ Alinear cuerpo, emociones, menta y alma. ¿Con qué número te identificas? ¡Puede ser más de uno, claro! Los leo en comentarios 😜. Un beso, Ico 💛✨ 🎬 @raquelcanovas_ 📷 @joannanoguera.fotografia
Ayer, estuve de cumpleaños. Soplé 4 velitas 🎂 Ayer, estuve de cumpleaños. Soplé 4 velitas 🎂. ¡Si, yooo! 🙋‍♀️ Y es que el 18 de enero de 2018 dije adiós a 16 años de empleada pública; estabilidad laboral, seguridad económica, lo que se esperaba de mí y lo que se suponía que era la re-leche, incluidas. La realidad era que yo me enfermaba. Ese ya no era mi sitio. Me asfixiaba y había tocado techo. Me sentía decepcionada con el funcionamiento de la administración pública. Mi espíritu emprendedor tenía mucho que aportar y quería crecer. No me quería conformar. Me sentía devastada y frustrada. Para tomar la decisión necesité acompañamiento y apoyo, y sobretodo confiar en mi voz interior. 4 años después, puedo decir que: ✨Me alegra infinito haber tomado La Decisión. Es cierto que emprender y sostener un negocio tiene una cara B, y que se curra mucho. Pero a mí me compensa. Nunca he mirado para atrás. ✨Yo ya traía mucha terapia en mi mochila. Pero emprender es otro juego. El crecimiento personal que implica este camino es brutal. Me apasiona, me mantiene viva y lo agradezco. ✨Cada vez me siento más alineada con lo que hago y sobre todo con cómo lo hago. Eso es Salud y no tiene precio. ✨Emprender es estudiar otra carrera (yo ya tenía dos). Disfruto con la variedad del aprendizaje continuo. ✨He conocido a personas increíbles y vivo experiencias que enriquecen mi alma. Yo me felicito, me honro y me celebro por mi Emprende-Cumpleaños 🎈. ¡A por otro año! Intuyo que este trae cosas muy bonitas y con movimiento. ¿Me sigues acompañando? #emprendimientoenmovimiento #emprendimientoemocional #emprendimientoconsciente #mujeresemprendedoras #mujeresempoderadas #emprenderenfemenino #emprendersano #mindset #desarrollopersonal #crecimientopersonal #transformacionemocional #hazteelcaminoamable
“Me siento perdida”, reconoció con cierto aso “Me siento perdida”, reconoció con cierto asombro. Y por fin respiró…, y soltó la lucha interna. Llevaba semanas “echándose la bronca” -en su diálogo interno- por no saber cuál era el siguiente paso que tenía que dar, por no saber cómo continuar. Y a más bronca 🤬, más atasco 🤯, mayor bloqueo 😵‍💫 y una sobredosis de incomodidad y enfado importante 😱. ¿Te suena? A mí sí 😉. Si te hablo de tu negocio: Este momento en el que tú sola estás apostando por tu pasión, no tienes experiencia en la etapa de emprendimiento en la que te encuentras y tu señor EGO pretende que lo sepas TODO 😳. (¿¡Ho-la?! Señor Ego, ¿puede usted bajarse de la parra? ¿No se da cuenta de que necesitamos AYUDAAA? 🤪) Sentirte perdida no es un lugar cómodo, pero sí es un punto de partida. Te da la información de que necesitas ayuda externa, acompañamiento, un paso a paso. ¿Te cuento cómo puedo ayudarte con tu negocio? ¿Te suena el Máster de Tranquilidad Emprendedora. II Edición? ✔️Una formación guiada por 8 mentoras con experiencia y motivación que quieren hacerte el camino del emprendimiento más fácil y más amable. ✔️Recibirás el mapa con -el paso a paso- que necesitas para crear, crecer y/o transformar tu proyecto de negocio. ✔️Te acompañaremos durante 1 año. Nos gusta crear a fuego lento, favorecer unos buenos cimientos y, siéndote sincera, no creemos en las fórmulas mágicas. ✔️Tendrás un soporte brutal: La plataforma del máster para preguntar tus dudas, las mentorías bimensuales en directo, el foro guiado en Telegram y los grupos de mastermind. ¿¡Quién dijo SOLA?! ✔️Lograrás una mirada 360 para tu negocio. Accederás a las 17 áreas formativas que todo negocio necesita. ✔️Sentirás la empatía de las mentoras. Somos emprendedoras desde hace años y hemos pasado por tus miedos, bloqueos, atascos y desconocimiento… Ponemos nuestra experiencia y conocimiento a tu servicio. ¿Quieres dejar de sentirte perdida y tener el paso a paso que impulse tu negocio? Esta es la formación que necesitas. Tienes toda la info el link de la bio y en @mastertranquilidademprendedora 👀 ¡Ojo, plazo abierto hasta mañana viernes 26/11! ¡Empezamos en enero! 🚀✨ ¡GANAS!
Una TRIBU para emprender ⭕️✨. Emprendedora, Una TRIBU para emprender ⭕️✨. Emprendedora, yo he cambiado de estrategia. Hace tiempo que se acabó el “yo puedo sola” 😎🤘. Mi negocio está subiendo otro escalón y, antes de hacerlo -para que el miedo no me paralice- me he protegido y me he asegurado de que tengo una buena red: Una tribu de mujeres emprendedoras maravillosas en las que confío y con las que me siento sostenida -si algún momento me caigo, el miedo me abruma, aparece la vergüenza, desfallezco, dudo…- ¡Ahí están Ellas! ♥️ Acompañada, la apuesta se hace más sencilla y más amable; ya que siento su apoyo, ánimo, sostén y empuje. ¿Hay algo más poderoso? ⭐️✨ ¿Quieres tu Tribu emprendedora? ⬇️⬇️ Se acaban de abrir la puertas de la segunda edición del Máster de Tranquilidad Emprendedora: un programa para hacer realidad tu idea, dar el paso que tu negocio necesita y consolidarlo, de un modo práctico, directo y efectivo. Es el espacio idóneo para encontrar tu red de apoyo y dar el salto. Serás guiada y acompañada por sus 8 mentoras; emprendedoras reales y auténticas con negocios rentables y sostenibles. Es la formación que a mí me hubiera gustado tener cuando emprendí; ¡Y con esto no te digo ná, pero te lo digo todo! 😜 Si quieres ampliar la información, corre al enlace de la bio y estoy a tu disposición para aclarar dudas. ¡Ya están casi la mitad de las plazas vendidas! ¿Estás dispuesta a volar? 🦋✨
Cargar más...
Facebook Instagram
SUBSCRÍBETE A MI CANAL
https://www.youtube.com/watch?v=5hy53aHu5I0
  • ACERCA DE MÍ
  • RETIROS 2020-2021
  • Política de Privacidad
  • Política de Cookies